Tubuh manusia memiliki darah dalam tubuhnya, darah pada orang dewasa
setidaknya memiliki 5 liter yang terus berputar dalam sistem peredaran
darahnya. Donor darah merupakan hal yang tidak asing lagi dimana darah yang
didonorkan digunakan untuk membantu pasien yang kekurangan darah, darah yang
telah didonorkan mampu bertahan selama 42 hari dan akan diganti dengan sel baru
sehingga tubuh akan memiliki kecukupan darah. Donor darah dilakukan oleh PMI
dan alamat RS PMI Bogor. sudah mudah ditemui. Berdasarkan data dari Kemenkes, 2,5% dari seluruh
jumlah penduduk idealnya memiliki ketersediaan dalam mendonorkan darahnya.
Proses melakukan donor
darah dengan melakukan registrasi menggunakan kartu identitas dan memasukkan
nomor yang dapat dihubungi. Selanjutnya melakukan pemeriksaan kesehatan oleh
petugas kesehatan mulai dari tekanan darah, riwayat kesehatan, suhu tubuh
maupun kadar hemoglobin. Setelah melalui tahap ini dapat melakukan donor darah
dengan memasukkan jarum steril selama 8 hingga 10 menit untuk satu liter darah
dalam satu kantong dan petugas akan menutup bekas suntikan dengan menggunakan
plester. Untuk pendonor disarankan segera beristirahat, makan dan minum untuk
mengisi kekuatan dan volume dalam tubuh. Setelah 5 jam mendonorkan darah maka
lepaskan perban pada sikut dan jika terasa sakit dapat mengompresnya selama 24
jam menggunakan air hangat.
Berikut adalah hal yang
dihindari saat berniat melakukan donor darah:
- Tidak boleh menderita penyakit anemia karena
persyaratan pendonor adalah 12 gram per desiliter untuk wanita dan 12,5
gram per desiliter untuk pria.
- Memiliki tato atau tindik yang dilakukan dalam
6 bulan sebelumnya hal ini dikarenakan resiko penyakit tertular pada jarum
seperti penyakit hepatitis C dan hepatitis B.
- Jika baru saja melakukan vaksinasi dalam 24
jam maka jangan mendonorkan darah termasuk vaksinasi virus, jika ingin
melakukan vaksinasi dan donor darah sebaiknya mengatur waktunya.
- Untuk pengonsumsian antibiotik dapat melakukan donor darah setelah 7 hari dan jika efek yang ditimbulkan sudah teratasi.
Untuk pendonor darah maka
sebaiknya memiliki minimal 45 Kg dengan usia pendonor mulai dari 17 hingga 60
tahun dan memiliki kondisi yang tubuh sehat. Untuk pendonor maka sebaiknya
mengisi perut dan memastikan kadar gula darah tetap stabil dengan makan
teratur. Mulai menghindari aktifitas berat melainkan lakukan olahraga ringan
seperti berjalan santai dan istirahat yang cukup dengan jam tidur 7 hingga 9
jam sehingga akan memberikan tubuh yang lebih segar dan menghindari tubuh dari
rasa lemas. Donor darah memiliki manfaat untuk dapat merangsang sel darah merah
diproduksi dengan stabil dan membantu untuk menurunkan berat badan sehingga
dapat digunakan jika ingin melakukan diet.
Berikut adalah makanan
untuk pendonor darah:
- Makanan yang mengandung zat besi sehingga akan
membuat sel darah merah sehat seperti daging merah, kacang-kacangan,
kismis, bayam maupun ikan.
- Makanan dengan kandungan folat akan mengganti sel darah yang telah hilang dengan makanan yang mengandung vitamin A dan membantu mengubahnya menjadi energi.
